Challenge : Spectrum: Humeur Mélancolique
Estimé.e.s Lectrices et Lecteurs,
Je vous propose un tour d'horizon des registres d'humeur en 5 nuances, parfait pour coller à votre humeur du moment.
Ici, la mélancolie règne, avec ses paysages moroses et calmes, ses envies de retraites tranquilles et son goût amer. Que ce soit la vague tristesse rêveuse ou l'état dépressif, la mélancolie est en nuances comme tous les états émotifs et comme tout état, arrive à tout le monde, même les gens naturellement joyeux et même sans raisons particulières.
Il n'existe aucune émotion néfaste, mais des émotions mal gérées peuvent faire du tort. La mélancolie n'a donc rien de “négatif” en soi, c'est simplement une manifestation émotionnelle qu'on associe négativement à certains éléments comme la pluie, le froid ou même la saison “morte” où les arbres sont nus.
Que vous inspire la mélancolie? Des paysages sous le couvert des nuages? Des lieux abandonnés? Des après-midi tranquilles? Et dans vos lectures? Quand vous avez un vague à l'âme aux inclinaisons tristes, qu'avez vous envie de lire? Souhaitez-vous alimenter cet état ou au contraire le repousser? Je vous invite à introspecter sur le sujet. Il n'y a aucune bonne réponse, puisque ces états mélancoliques sont les vôtres, ils auront la forme que vous leur donnerez bien et auront les attributs qu'ils vous inspireront.
Évidement, il serait préférable que vous aillez lu les livres que vous poserez ici, mais compte tenu des questions, ce sera sans doute difficile de faire autrement!
Et ce serait également préférable de mettre un livre différent pour chaque consigne.
Mélancoliquement vôtre,
Shaynning
Challenge créé par Shaynning 2023-09-03T22:01:32+02:00
Une fois le challenge validé, il n'est plus possible de changer les livres dans les emplacements.
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Objectifs
1 - Moment pour soi
La mélancolie demande souvent à être vécue en tête-à-tête avec soi-même, ce qui n'est pas en soi une mauvaise chose, que ce soit pour cuver un excès d'exposition aux groupes sociaux ou vivre son état émotif à l'abri des regards. Certains états émotifs demandent une bulle et la mélancolie en fait fréquement partie. Le livre que vous poserai ici concernera donc un personnage en solitaire la majeur partie du temps dans son histoire, peut importe le format ( roman, nouvelle, BD ou manga). Pas besoin qu'il/elle soit mélancolique, mais c'est un bonus.
2 - Découragement passager
Y a des jours où y rien a faire: C'est un jour à trainer des pieds, sans sourire, sans commentaires toxiquement positif pour invalider l'émotion vécue, à suivre un sentiment triste et une vision peut-être plus pessimiste du monde autours. Ça arrive à tout le monde, de temps en temps. Et vous y avez droit. Il faut savoir se montrer à l'écoute de son ressenti, il n'est pas là par hasard et bien souvent, si on lui prête attention, il finira par s'estomper. Bien sur, si cet état devient chronique, il est peut-être sage d'investiguer. Néanmoins, toutes les journées ne sont pas "ensoleillée", certaines sont même foutrement nuageuses. Ça passera. Placez ici un roman dans lequel le sujet est très lourd ou très sensible. Ce peut être un personnage pour qui la vie est vraiment difficile comme ce peut être un univers dans lequel il reste peut d'espoir pour le genre humain, allez-y avec ce qui vous semble le plus déprimant.
3 - Contemplation méditative en Novembre
La mélancolie se prête aux paysages mélancoliques, surtout quand on a rien envie de faire et que seule la contemplation tranquille semble salvatrice pour cuver vos idées moroses. Que votre regard se perde dans un paysage de novembre, alors que nulle neige ne vient agrémenter les arbres dénudés et les sols boueux, ou que rien ne vous fait plus plaisir qu'une bonne pluie d'automne aux relents de feuilles mortes, placez ici un roman dans lequel le décor est "mélancolique". Il peut respirer la tristesse ou au contraire être simplement paisible, laissez vous guider par ce que vous auriez envie de regarder quand un vague-à-l'âme vous prend.
4 - Des larmes qui soulagent
On ne le dira jamais assez: Pleurer n'est pas une faiblesse, c'est un exutoire. Pleurer soulage et fait baisser la pression d'un point de vue physiologique et psychique, c'est donc dire que ça a une fonction et des avantages. Des petites larmes arrachées à vos yeux parce que votre gorge est terriblement serrée ou les larmes apaisantes qui tombent sans contraintes, en passant par le sanglot étouffé et les chutes du Niagara dramatiques, placez ici le livre qui vous aura fait pleurer. Un mouchoir?
5 - Deuil
La mélancolie est fréquente en période de deuil, parce que la tristesse y est aussi très présente. Par deuil, on n'entend pas seulement "perte d'un proche", ce peut être une perte moins grave, mais également pénible à vivre. On peut penser à la perte d'un ami, la perte d'un travail, un échec professionnel ou scolaire ( comme de ne pas réussir à faire le métier qu'on souhaite), la perte d'un animal de compagnie, la perte d'une capacité du à une maladie ou un trauma physique important, faire le deuil de sa vie existe aussi, le deuil lié au fait de quitter son pays pour des raisons hors de notre contrôle, etc. Les deuils sont variables en intensité et en causes, ils sont néanmoins tous relativement cycliques et ont des formes différentes pour chaque personne. Des hauts, des bas, du déni, de la lucidité, de la négociation, du laissez-aller, et du temps, beaucoup de temps. Il faut savoir être bienveillant envers soi quand on traverse un deuil, ça n'a rien de facile ou de logique. Pour les acteurs sociaux qui entourent la personne endeuillée , il s'agit d'être empathique et compréhensifs envers ceux et celles qui en vivent. Le deuil a ceci d'universel qu'il sera forcément vécu au moins une fois pour chaque personne. Placez ici un livre dans lequel un personnage principal vit une forme de deuil. Vous pouvez vous inspirer des exemples susmentionnés.
6 - Couleurs froides et noir
On aime bien associer des couleurs aux états émotifs, histoire de donner des codes aux œuvres d'arts et mieux rendre concret un concepts abstrait, surtout chez les enfants. La couleur traditionnellement associée à tout ce qui s'appelle "déprime" ou "mélancolie" est le noir. On le voit dans les peintures avec ses arbres au tronc sombre sur des fonds vaporeux gris, on le voit dans les nombreuses images où des personnages "broie du noir" et même certaines modes vestimentaires ou tenues de circonstances s'accordent à cette idée de noir déprimant et endeuillé. Néanmoins, on a aussi cette association au "froid" que l'on ressent quand on déprime ou encore l'hiver comme saison triste, donc les bleus sont aussi souvent associés à la mélancolie et à la tristesse. C'est la seule couleur qui est toujours considérée "froide", peut importe sa nuance, car les verts et les mauves, ses pendants secondaires, peuvent êtres rendus chauds grâce au jaune et au magenta. Cela dit, ce qui peut être intéressant à savoir est que psychologiquement, la couleur bleue est naturellement apaisante pour l'esprit, spécialement les nuances claires. On la retrouve donc dans les hôpitaux et même dans les codes vestimentaires. Le bleu poudre est particulièrement apaisant, parait-il, au contraire total du rouge vif, qui est agressant pour les yeux. Enfin, le bleu est la couleur associée à l'élément "eau", une association plutôt logique, et aux glaces également, ce qui revient à l'association "froide". Placez ici une couverture bleue qui comporte une histoire tranquille- c'est-à-dire plus axée sur l'introspection ou la description que sur l'action et le rythme haletant ( addictif).
7 - Eaux apaisantes
L'eau est un élément apaisant également, quand il est au calme, avec ses sons agréables de vagues ou de clapotis, en plus de ses mouvements fluides et harmonieux. Pas de surprise donc de les retrouver dans les endroits apaisants comme les parcs, les centres de détente et lieux prisés. Ils sont utilisés comme "bruits blancs" en méditation ou en thérapie, censés apporter le repos ou la détente. Prendre un bain ou s'émerger dans l'eau est tout aussi apaisant pour le corps tendu et malmené. L'eau est tout désigné pour favoriser l'équilibre avec l'état mélancolique. Bref, comme vous le constatez, on associe toute sorte de choses concrète à l'état mélancolique, parce que certains stimulus nous semblent concorder avec lui ou s'y "prête" mieux. Ce ne sont que des généralisions, bien entendu. Placez ici un roman qui , à votre avis, soulage de la mélancolie, que ce soit pour son atmosphère apaisante, pour son sujet léger ou ses personnages équilibrés, cartésiens et tranquilles ( PAS de personnages toujours explosifs, piquant des crises pour un rien, gueulard et tête de cochon/mule, pour mieux situer ce qu'il faut chercher).
8 - Souvenirs et Mémoire
La mélancolie est souvent un état qui permet d'introspecter ou de se remémorer. Il se prête bien aux souvenirs, doux ou amers, ainsi que sur le regard tourné vers soi. En clair, l'état mélancolique est souvent tourné vers l'intérieur, d'où l'importance du lieu et de l'atmosphère tranquilles. Dépendamment des gens, on peut combler ce besoin de fouiller le passé par les photos, la visite de certains lieux chargés de souvenirs ou de ressasser le passé avec un proche. On associe plus volontiers la mélancolie aux introvertis, mais il peut arriver que même les extravertis très solaires en aient aussi besoin. Renouer avec ses racines ou parler du temps n'a rien d'anormal et c'est même sain. Cela traduit notre besoin de se raconter et de réinterroger qui nous sommes, d'admirer le chemin parcouru ou au contraire, constater que ce chemin n'est peut-être pas en équation avec nos désirs. C'est donc lié à notre identité et notre santé mentale. Nos souvenirs et notre mémoire sont ce qui peut tirer vers l'avant tout en ayant aussi la possibilité de faire du sur-place. Un paradoxe qui demande d'être remit en équilibre constamment et qui ne constitue pas un exercice facile. Beaucoup de personnages s'y prêtent à cet exercice: S'affranchir de ses préjugés, de ses peurs et des éléments du passé qui empêche de changer, pour aller de l'avant, murir,évoluer et trouver une forme de bonheur. Concilier passé et avenir est une balance dont il faut trouver l'équilibre. Placez un livre dans lequel ce phénomène est particulièrement visible à vos yeux chez le,la ou les personnages.
9 - Santé mentale
La dépression est une maladie réelle, qui varie en définition selon le pays, mais qui caractérise généralement un même paquet de symptômes causés par un déséquilibre neurochimique . Son impact est d'ordinaire aussi bien fonctionnel que psychologique, entrainant la personne dans un état généralisé de tristesse, d'apathie, de fatigue constante, de déprime persistante, de désintérêt pour des activités habituellement motivantes et appréciées, nécessitant un suivi en psychologie et même des médicaments appelés 'antidépresseurs" qui régulent les neurotransmetteurs qui n'arrivent plus à effectuer correctement leur travail. Ça ne se guérit pas à force de volonté ni avec de la positivité. C'est un état encore très stigmatisé et stigmatisant, qui ajoute à la détresse psychologique des gens atteint parce qu'il les entraine davantage dans leur propension à s'isoler.C'est pourquoi l'appui des proches et la bienveillance collective sont de grands facteurs aidant dans la guérison des gens vivant avec un état dépressif. Placez ici un livre dans lequel il est question de santé mentale liée à des tendances dépressives ( ce peut être quelques uns des symptômes susmentionnés) ou de dépression franche.
10 - Requiem pour l'humanité
Parfois, on sent mélancoliques pour des raisons existentielles, comme par exemple, devant le navrant constat de nos échecs à l’échelle de l'humanité. Guerres fratricides, drogues surpuissantes qui font s’empiler les surdoses, riches qui monopolisent de plus en plus de ressources, trafics humains, désinformation qui gangrènent les médias comme le réseaux sociaux, la Droite radicale, la Gauche tyrannique, le fanatisme religieux, les excès les plus horribles pour grappiller quelques "J'aime" de plus, vouloir toujours plus dans un monde aux ressources limitées...les raisons sont innombrables et sont variables selon les allégeances, les politiques, les valeurs et les croyances. Devant cette accumulation de mauvaises nouvelles et de bêtise humaine qui se renouvèlent sans arrêt, y a de quoi avoir des instants de déprime passagers de temps en temps. Alors, que faire? Cultiver l'espoir. Ne pas oublier que nous avons un autre pendant plus lumineux sur la médaille de l'humanité, un côté où les enjeux sociaux progressent, sur laquelle des voix indignées protestent devant la tyrannie et d'autres plus tempérées s'activent à éduquer et sensibiliser, sur laquelle des gens innovent au nom de la Nature, du Droit et du Bien commun. Un côté de médaille ou la lecture nuit à l'ignorance et façonne des empathiques. Placez ici une "pépite d'espoir", peut importe ce que ça signifie pour vous.
Avancement
Objectifs
Commentaires
9.7 livres sur 10
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2026-04-29T17:05:58+02:00 - ReginaPhalange
termine Le Journal d'Aurélie Laflamme, Tome 9 : Voler de ses propres ailes -
2026-04-09T20:15:48+02:00 - ReginaPhalange
termine Le Journal d'Aurélie Laflamme, tome 7 : Plein de secrets -
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2026-02-05T19:25:41+01:00 - ReginaPhalange
termine Le Journal d'Aurélie Laflamme, Tome 3 : Un été chez ma grand-mère -
2025-12-22T20:26:58+01:00 - ReginaPhalange
termine Dream Harbor, Tome 2 : La Librairie du Cinnamon Roll
Progression des participants
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Moment pour soi
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Découragement passager
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Contemplation méditative en Novembre
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Des larmes qui soulagent
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Couleurs froides et noir
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Eaux apaisantes
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Souvenirs et Mémoire
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Requiem pour l'humanité
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